2021年4月12日 (月曜日)

4月10日(土)・11日(日)

◆4月10日(土)

・1:00前に就寝(快挙ですっ)、何度か目を覚まし、スマホをチェック。9:30からのヨガレッスンのキャンセル人数、少しずつ減っているけれど、これはやはり厳しいなぁという状況。キャンセルは1時間前までOKというルールなので、8:30の直前にバタバタとキャンセルが入って、繰り上がることもあるのだ。それで、眠い目をこすりながらスマホを確認していたのだが、結局8:30を過ぎてもキャンセル待ち繰り上がりの連絡は来なかった。残念ではあるけれど、からだとしてはラッキー、かもしれない。安心して寝直すことにした。何度も何度も目を覚まし、トイレに行ったりスマホチェックしたり、簡単なメール返信をしたりはするものの、その都度布団に舞い戻り、結局布団滞在時間13時間と相成りました~。や~、久しぶりの半日超えです(笑)。少しずつ睡眠不足が重なっていって、昨日が駄目押しの一日でしたね。今朝のヨガに行かれたら(好きなKさんのレッスンだし)、そのあと爆睡、という心づもりだったのだけれど、週末のレッスンは夕方以降のコマをのぞいて、常にすべてキャンセル待ち。午前中の競争率はとにかく高いのであります。私は、平日は特に午前中ではないほうがいいのだけれど、とにかくKさんは午前中からお昼までしか担当しないから、頑張って起きて受講する。そうすると、睡眠不足が高じて……というパターン。一週間のリズムを作るのが本当に難しい。仕事が少ないからなんとかなっているけれど、逆に考えたら、このパターンだと仕事をたくさんできないということなんですねえ。ふーむ。

・結局、起きたら午後なわけですよ。それから食事をしたら、あっという間に夕方なのですね。たっぷり寝て満足という気持ちと、あー、何もできなかったといううつむき加減な気持ち、アンビバレントな心を抱えて一応PCに向かいます。今日仕上げるつもりのオーラルが……。でも、やり始めると、睡眠が足りているおかげで、視力も回復、集中力も回復、頭もそれなりに働くというわけで、ぐっと集中できるのですね。何がいいのか悪いのか。1:00過ぎに完成して納品しました~。

・今夜も、仲間のZoom同窓会というか、オンライン会合(まだ実験段階)が開催されていたのだけれど、オンタイムで参加することができず残念。これまでの回のものは、スピーカーがOKと言ってくれたので録画をあとから送ってもらえたけれど、今日はどうかな。明日はヨガに行きますよ~。

◆4月11日(日)

・3:30就寝、6:00に自然の目覚め。「まだ6時じゃないの!」と憤慨して寝る。はい、お次は8:30のお目覚め。そんなに律儀に起きなくてもね~。再度寝るけれど、そこから先は深く眠れず。今日は13:30からのヨガなので、出かけるのは午後になってから。午前中から確定申告作業に着手と思っていたけれど、いろいろと雑用があって落ち着いて取りかかれず。

・12:50頃、徒歩にて家を出る。13:30からの、一昨日と同じ、お尻を鍛えましょうのレッスン。ただし、インストラクターさんは、今月から異動してこられたMさん。受付でご挨拶はしたけれど、初めて受けることになる。どうかな~。今日も定員いっぱいという感じ。マットの距離が若干近い。もう少しだけ離れて敷けたらいいのになぁ、と思う。さて、Mさん。うん、インストラクターとしては、それなりに経験がありそうだし、受講生の様子をよく見ているという点では、悪くはないなと思う。ただねえ、これは個人的な相性の問題なんだけれど、挨拶、挙措、話しぶり等々が何もかも、「えっ、こういう感じ!」と、かなりの驚き。ヨガのインストラクターではなくて、お笑いのお姉さんか、下町の体操教室のおばちゃんか、という(言い過ぎかもしれないです・汗)感じで、参ったなぁと。声は高くてよく通るし、ボリュームが大き過ぎて疲れてしまう、ということもないのだけれど。関西弁ではないけど、大阪の漫才の人のようなノリなのです。これからおつき合いをしていくなかで、私の印象、評価はどうなるか。なるべく人の良いところを見たいと思っているので、相性悪くて残念、という結果にならないといいけど。

・15:00前に帰宅。洗濯。小腹がすいたのでちょっとだけお腹に入れる。さて、確定申告作業と思っていたけど、なんとなく日曜日モードで進まず。ヨガマットを広げて、ギムニクボールとテニスボールで、仙長関節、お尻周りをほぐす。イタ気持ちいい~というところを探りながら。

・今夜も筍ご飯を炊いた。これでそろそろ終わりかな。まあまあの味。しかし、大昔になった味覚障害の後遺症はいまだにあって、味もにおいも、障害前を100とすると、40くらいなんじゃないかなあ。ひどくアンバランスになっているわけではないので、味もにおいもおかしくはないのだけれど、とにかく感覚が6割減くらいの感じなのであります。治るのかどうかわからないけど、これ以上無くならないでほしいと思う。

・東京にも「まん延防止等重点措置」発令だ。5月11日までの1カ月。やれやれ。

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2021年4月 9日 (金曜日)

4月7日(水)・8日(木)・9日(金)

あれ? 記憶より一日多くたまっている。大いなる謎だ(笑)。

無事です。今、4月9日(金)。もしかして、これより前の記事、日にち間違っているかも。

いずれにしても、今夜は眠りのピークなので、明日以降必ず! 

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上の日記を書いた記憶がなく、今日は4月11日(日)。金曜は、睡眠2時間、昼寝1時間だったため、夜はへろへろになっていたのでした。

さてと、7日水曜日のことから思い出しつつ。

◆4月7日(水)

・2:30就寝、5:25起床。鍼です。ハナミズキ、八重桜、葉桜を途中で横目で見ながら運転。国道のケヤキはあっという間に葉が生い茂っている。すごい生命力。相変わらず、顔の治療。目の不調変わらず。

・帰宅は7:30過ぎ。南のベランダの向こうに、分譲戸建て10軒の建築が始まっている。土盛りやら何やらのときのにぎやかさとは違って、今度はトンカントンカン、そして電動釘打ちのような音などなど。うちは三階、新築中の家はすべて二階家なので、視界が大きく遮られることはないけれど、屋根の上を歩く工事の方がちょうど同じ高さくらいに見える。うーん、ストレス……。一応庭と水路を隔てているから、50m程度の距離はあるのかな。しかし、一階、二階の方は、目の前が畑かビニールハウスだったこれまでと比べて、かなり様子が変わるでしょう。まあ、こちらの室内は見えないと思うけれど、窓もカーテンも閉めて昼寝を3時間ほど。

・17:40からのヨガレッスン。想像力を使って、さまざまな場所に行った気持ちになって、自由にヨガを楽しみましょう、というレッスン。一年以上通って、このレッスンを受けるのは二度目。普段のレッスンでは出てこないポーズも少しあり、流れも全然知らないので、まごまごしながらも割合楽しめた。初めて受けたときに驚くほどできなかった、両手を上に伸ばして思い切り爪先立ちになるヤシノキのポーズが、少しましになったかな。とにかく目一杯かかとを上げて体を支える、ということ自体、日頃はしていないので、爪先立ちだけで大変なのだ。そのうえ両腕を上に伸ばすとなると、さらにバランスが取りにくくなって、あらら?グラリとなったりするのである。経験のあるバランスポーズは、まあなんとかなるのだけれど。象のポーズも、バランスをとるのが意外に難しい。両足を開かず、前後に一直線に並べて前屈するところに難しさがある。さらに、手をクロスさせて反対側の耳たぶを持っているので、体幹、内ももでしっかり土台を安定させないと、これも、よろっとなったり。

・一時間、たっぷり汗をかいて気持ちよかった。往復歩いて5000歩以上。動くとすっきり。

・帰宅後、洗濯、夕飯の支度、仕事。

◆4月8日(木)

・3:00就寝、7:30に起きたら、夫がごみ捨てに行ってくれていたので、追加で寝た。11:40からのヨガに行くので、9:30には食事を終えておきたいと思ったが、起きたのが9:30。それからもそもそと朝食。11:00前に徒歩にて家を出てヨガに。今日は、好きなインストラクターKさんの、お尻をほぐして鍛えましょう、というレッスン。208回目。以前、Nさんのレッスンが好きでよく受けていたのだけれど、Nさん異動後、受ける機会がなくなっていたので、とても久しぶり。中臀筋を鍛える動きがきつい。大臀筋をほぐす習慣はついたので、腰痛が起きなくなったのだが、まだまだ前もも、外ももがほぐれていないし、股関節の可動域はなかなか広がらないし、課題山積のからだであります。Kさんのガイドはしっかりきっちり一つひとつ確認しながら進むので、充実度が違う。筋肉使った~という感じでした。今日も往復は徒歩。しっかり体を使えていると、頭もスッキリする。

・帰宅後は仕事ゆるゆる。

・夕方、予報が当たって雷雨。それほど長い時間ではなかったけれど。

・3軒お隣の奥様がピンポーンといらして、また手作りのミートソースのお裾分け。ありがとうございます! 今夜はこれから筍ご飯を炊くので、それでは明日少しお裾分けしますと。お料理上手の奥様に差し上げるなんて蛮勇でありますが(笑)。

・仕事関連でディスコミニケーションが発覚し、大変がっかりしてまう。ため息。無力感にさいなまれる。誰かが悪いということではないのだけれど、物事の手順とか何を優先するかとか、そういうことって人によって違うから、「これがこうだから、これも同じでしょ」とならないのだなあと思い知らされる。そういうことなら何も言うべきじゃないということなのだろうか。ぶつぶつ……。

◆4月9日(金)

・2:30就寝、なぜか4:30に目が覚めてしまい、再度寝たら、夫が5:00に目覚ましをセットしていて起こされる。仕方なく布団を出て、昨夜遅く炊いた筍ご飯をR先生用、そして、R先生を紹介してくれたAちゃん(R先生と家が割合近い)用と、使い捨て容器に入れる。夫とともに6:00に出発。鍼治療。夫は最近は首の治療をお願いしていたけれど、今日は腰を久しぶりにお願いしますと。私は顔。Aちゃんがあらわれないので、R先生に預けて玄関を出たら、Aちゃん登場。「お呼び立てするほどの味でもないのだけれど」と筍ご飯を渡し、数分立ち話。彼女は昨年、お母様が急に亡くなられて大変だったのだ。Lineでのやりとりはあったけれど、会うのは、コロナということもあって本当に久しぶり。少し痩せたかな。でも表情は明るく元気そうだった。またゆっくりお茶ができるといいねと別れた。

(書きかけ)→(続けます)

・7:45頃帰宅。必要な連絡いろいろしたあと、8:30過ぎから1時間、横になった仮眠。とろとろと眠れたのでラッキー。11:10からのヨガに行くので、10:00過ぎに三軒隣のお宅にピンポンして、「いまひとつの出来なんですけど」と筍ご飯をおずおずと差し出す。10:20頃徒歩にてヨガスタジオに向かう。今日も好きなKさんのレッスン。呼吸法と全身の筋肉を大きく動かすことで疲れをリセットし、スッキリしましょう、という内容のレッスン。209回目。超寝不足なので、めまいなのか眠気なのかわからないけれど、ふらーっとしたりしながらも、深い呼吸とねじりのポーズのセットでドーッと汗をかき、本当にすっきり。ヨガをする前も、私はよく「呼吸が浅くなる」とか「酸素が足りない」という感じを人より強く持つのだなと思っていた。それは気のせいではなくて、本当に体内の酸素が足りなかったのだろうなと今思う。胸を開くこと、深い呼吸を意識すること、それだけでも随分違うのだということが、理屈ではなく実感できるようになった。

・往復は歩きです。13:00過ぎに帰宅。15:00からテープ起こしワークショップのWさんと、Zoomで打ち上げをすることになっているので、2時間弱の間に、洗濯やら腹ごしらえやらをしなければならない。普段のだらだらスケジュールと比較すると、なかなかタイトな日程である。ウェアやラグを洗濯機に放り込み、とりあえずお蕎麦を食べましょうかね。Zoomの間は(打ち上げなので)呑み食べすることになっているので、軽く腹ごしらえ。冷たい茹でたてお蕎麦をつるつると。

・15分くらい前にPCを立ち上げて、Zoomに早くつながるように準備。ところが、このノートPCは最初の「いやいや期」が長いのですよね~。なかなかZoomの会議に入れず、Wさんを延々お待たせする羽目に。遅刻はしなかったんですけど、「接続しています」が長くて長くて、そのかん、Slackで「今、接続試みてます~。グルグルしてます~」などと連絡を入れつつ。

・無事につながって、まずはそれぞれの飲み物で乾杯。示し合わせたように双方赤ワインでした。「何食べてますか」。これも偶然にも双方オムレツで(笑)。あとは、シナリオなく勝手にだらだらと雑談。WSを振り返るかと思えば、次回はどうする? とか、最近面白かった映画、本、出来事などなど。そのほか、「あ、そういえば……」みたいな話。あっという間に予定の2時間が経過して、「それじゃそろそろ」とお開きにしました。Wさんは、編集者さんの常で(私見ですが)、新しいアイデアを考えているときがいちばん楽しそう。「あれもやろう、これもやろう」みたいな話。でも、実際にスケジュールなどを考え始めると「無理じゃん」ということが結構ある。さらに、いろいろな人と同じようなタイミングで「面白そうなこと」をやろうと話しているから、結局余裕があるはずだった時期が、蓋を開けてみたらやたら忙しい、ということになることも。パターンがわかってきたので、私はアクセルとブレーキの踏み分けをするようになった。確実なのは、第3回のワークショップを開くであろうこと。そしてそれは今年の10月スタートの期になるであろうこと。ほかにもいろいろと、できたら面白そうだね、という話をした。

・17:15頃終えて、さて、仕事をしようかと思うものの、さすがに眠い。2時間睡眠+1時間あるかないかで、鍼・ヨガ・昼呑み、という無茶なスケジュールだったので。それでも、仕事をいたしましたよ。夕飯の支度もして夕飯を終えて(いつもよりは早かったので助かった)、その後はさすがにもう仕事は無理だと諦めた。そして、ブログくらいは書こうと思い、このページの最初の文章を打ったところで、こりゃダメだとなったと。

・22:30頃、やや持ち直したものの、もう寝ましょうということになりました~。明日のヨガは、9:30からのKさんのレッスン、キャンセル待ち13番目。一桁だと割合繰り上がるのだけれど、さすがに無理かなぁ。おやすみなさい~。

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2021年4月 8日 (木曜日)

4月6日(火)

一日遅れで日記を書く、というかたちが定着しつつあるので、今日も頑張って書こう。でも、もうすぐ日付が変わってしまう。

・5:00前就寝(ダメですね~)。6時台、7時台……と何度も寝直し、一度起き出したけれど、やっぱりダメとまた寝るなど、わけのわからないことをして、トータル8時間弱眠った感じ。眠ったよ、という実感があるので大丈夫。

・蟄居の日でした。なぜなら、ヨガが定休日だからでーす。適当に仕事をしたり、本を読んだり。「一回休み」みたいな一日でした。

・書けばいろんなことがこまごまとあるけど、まあ、書かなくてもいいか、と。(←ほぼひとりごと)

・Twitterは、ちょっとしたテーマを持って、それなりに続けています~。やはり自分が何者であるのか、その立ち位置が明確なほうが、発信というのはしやすいのだなと思っています。この雑記帳も、最初は、読書日記のバックヤード的なものとして始めて、その後、完全に介護日記となり。介護が終わってから、仕事関連はツイートを始めたので、テープ起こしその他の発信はそちらからとなり。あげく、コロナで、個人的な活動も制限され、夫の古本市参加もストップ、という状況になって、何を書きましょうね~という感じではあるのです。でも、そういうなかだからこそ、一年一年、どのように年を重ねていったのか、心の中にある本当に大事だけれど書けないことは別にして、あとから読んだときに、文章から何かがにじみ出るような、時代や年齢が感じられるような、そんな日記になっていたらいいなとは思うのです。私自身、日記や手紙を読むのが好きなので。

・というわけで、何事も起こらぬ日常を、できる限り書いてゆきます~。

 

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2021年4月 6日 (火曜日)

4月5日(月)

・3:30就寝、5:25起床。うー、2時間寝ていない。夜中、かなりの雨が降っていたが、6:00の時点でほぼ上がっていて助かった。14℃くらいあってそれほど寒くない。むしろ日中のほうが、北風が吹き、気温が下がるという予報。6:00に車で出発、鍼に。今日は予約患者が微妙にかぶっているらしく、R先生のお顔が緊張気味。わかりやすい方なのであります。それでも雑談する時間はあったので、頼まれて調べた件のプリントアウトをお見せして、これがR先生の求めているものかどうか確信が持てないけれどと説明。「あとでゆっくり見てみる」ということになりました。

・ 顔の治療。最近はまあまあ安定している。とはいっても、まだ目を完全に開ききることはできないし、微妙にあちこちがひきつれるという状況は変わらない。気長に、気長に。

・帰宅後、今日こそ夕方からヨガに行きたいから、きちんと休息をとっておかねば。結局4時間半くらい眠れた。仕事も少々。

・ヨガは17:40から、骨盤周辺の筋肉を鍛えたり整えたりするクラス。206回目。このクラスは私のからだに必要な動きがたくさんあって好き。他店舗からの異動でだいぶ前からいらしていたけど、一度も受けたことのなかったインストラクターさんのレッスン。落ち着いた誘導で、特別良くも悪くもないという感じかな。びっくりするほど素人で……みたいなことはなく、また、びっくりするほど大きな声で……ということもなく。その意味でまずは安心。また受けてもいいかな。先週は水曜しか受けていなかったので久しぶりにスッキリしました~。入れ替わりで、(先輩と呼んではいけない)K先輩に会った。彼女は仕事帰りなのだが、いつもどおり強めのレッスンを二本受けるのだろう。本当に体力があるなぁと感心するばかり。一緒にレッスンを受けると、レッスン中も一つひとつの動きを手を抜かずに目一杯やっているのがわかる。常に向上心に溢れているのだ。まっすぐな人で、本当に気持ちよくサバサバと交流できる先輩。先輩だからといって、上からかぶせてこない、むしろ優しさとかいたわりが態度の中にほの見える感じ。あの部活で同じチームだったんだものね、っていうそれだけでもう十二分に気心知れているのです。だから必要以上に踏み込む必要もないし、逆に儀礼的になり過ぎたり遠慮したりする必要もなくて、楽ちん。

・帰りにデパ地下(厳密にはデパートではないけど)で食材を。魚屋さんと八百屋さん。今年初物の空豆を買った。いつまでもお値段が下がらないなぁと思って敬遠していたのだけど、少しお安くなっていて。かえって茹でたら、そうね~、イマイチだなぁ~。なんとなくゴリゴリ、ジャリジャリする感じ。また、大きな筍がお安いお値段で山積みになっていたけど、これは大き過ぎる。しかも、穂先が緑だし、このサイズが茹でられるお鍋がないし、ということで、やや後ろ髪引かれながらも我慢。

・帰宅後、ウェアやラグなどの洗濯。そして一生懸命仕事。夕飯の支度。夫を迎えに行き、夜中前に夕飯。

・予定よりも寝るのがまたまた遅くなった。私も体力あるなぁ。(その場はいくらでも頑張れる、というタイプの体力。どこかで取り戻しさえすれば大丈夫。取り戻さずに睡眠負債が重なると、故障が発生する。若い頃からぐ~っと深く眠ることで復活する体なのであります。)

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2021年4月 5日 (月曜日)

4月4日(日)

・2:30頃就寝、7:30過ぎに起床。やや眠いけど、ちゃんと起きられたので一安心。10:00からのヨガに行くので、食休み時間確保のため、とるものはとりあえずまずは軽く朝食。余裕~と機嫌よく、午後の英語勉強会に備えて、最後の暗記確認。よしよし、覚えている。では、出かけましょう~と、ウェアを中に着て、リュックを背負い、まるめたヨガマットを抱えて、靴を履く前に念のため、予約をスマホで確認。そしたらば……ガーン、予約したレッスンは10:00じゃなくて、8:30のものだった。つまり、終わっている。_l ̄l○

・何をやっているんだか。昨日の予約は確かに10:00のレッスンで、それは事前キャンセルしたけど、今日もてっきり同じだと何だか知らないけど思い込んでしまっていた。あーあー。

・今週は、ヨガレッスンは一回きりということになってしまった。連日1万歩強歩いたとはいえ……。仕方ないから、ウェアを脱ぎ、ヨガの荷物はすべて放り出して身軽になって、図書館まで歩くことにした。せっせと歩き、4階の図書館まで78段の階段を上り、予約本を借りて、また階段を降り、てくてくと歩いて帰宅。往復で5000歩弱歩いた。それにしてもねえ。ぶつぶつ。

・帰宅後、洗濯をして、仕事を進める。

・14:00から、オンラインで英語勉強会。ラインのビデオ通話で五人。今日は一人だけ10秒ほどタイムラグがあって、結構笑える。暗記する教材も、長さもそれぞれ違うけれど、一人で暗誦したものを、四人が聞いて、気づいたところをコメントし合う。そのほか、和文英訳の課題もあるのだけれど、やってくるのが二人だけで、しかもタイムラグがすごすぎて会話が成り立ちにくいので、あきらめる。次回の日程を決めて、1時間半ほどで解散。そのあと、Kちゃんと私だけ、マイクロソフトのTeamsで、音やタイムラグの具合をちょっと試してみたり。Zoomは、無料で、かつ大勢でやると、40分が上限だし、電波が安定しないことが多いので、あまり使えない。無料だとなかなかね~ということで、本当は対面でやりたいところなんだけれど、コロナウイルスの変異株の感染力はかなり高いみたいだから、用心するに越したことはない、ということで、様子見が続いている。

・夕方、夜、断続的に仕事。のんびりな日曜日。

・寝る直前に、R先生から頼まれていた、DVDの情報確認をしていないことを思い出して、シャットダウンしたPCをまた立ち上げて、あれこれチェック。うーん、これかなあ、どれかなあ、という感じで特定できない。候補らしきものを印刷した。明日持っていってみることにして、就寝。

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