« 6月13日(土)・14日(日) | トップページ | 6月18日(木)~22 日(月) »

2020年6月17日 (水曜日)

6月15日(月)・16日(火)・17日(水)

◆6月15日(月)

・1:50就寝、7:45起床。暑い。最高気温35℃の予報。うぎゃ~。朝起きたときの腰の不調が着実に小さくなっている。体重がとんでもなく重たいという問題はあれど、腰、肩、膝、足首、要所のこわばりや痛みがほどけてきているのが嬉しい。ヨガのおかげなり~。それに比べて顔は本当に調子が悪いなぁ。洗濯、洗濯~~。今日は外干しできるので嬉しい。

・10:00からのヨガのレッスン。これまでは準備運動兼ねて徒歩で通っていたが、この暑さで炎天下を歩くのはつらいので車で。駅の近くのスーパーの駐車場に入れた。今日も、前回初めて参加してとてもよかった全身スッキリのクラスだったが、「旅館の朝ごはんみたいなものを食べよう」と朝食をしっかりいただいてしまったせいか、午前中で体が起きていなかったせいか、呼吸法がいまひとつ深まらなかった。食べ過ぎかな(笑)。帰宅後も洗濯。

・13:00に予約していたdocomoショップに夫と2人で、これまた車で。主目的は、2年前に私がスマホを購入した際、購入店の大手家電量販店とdocomoのコラボで、無料でしかも2年間のダイヤル通話料も無料でついてきたタブレットの解約。今後はWi-Fiで利用するつもり。夫に同行してもらったのは、現在契約しているシェアパックよりもさらに安くなるプランがあれば、その場で契約変更したかったから。これもできた。目的達成できなかったのは、スマホのバッテリー交換。今は、バッテリー内蔵なので、単体を購入して自分で入れ替えることはできないのだそうだ。交換したかったら本機を預けて、そのかんは代替機を使用。しかも、コロナの関係で相当な日数がかかると言う。なーんだ、それならやめましょう。たまっているdocomoポイントを使おうと思っていたのだが。それならAmazonでd払いで使おう。その後、夫と私と別々に一つ用事を済ませて、車でいったん帰宅。暑くなると、マスクが邪魔だな~。

・マンション3階のツバメのひながかえっていました!!

Img_20200615_124021

・まだ生き物とは思えない。ふにゃ~とただそこに存在しているだけ、というか、今にもひからびてしまうのではないかと思うのだが、巣から顔をのぞかせているというのは、既に自分の体を支えているということだからね~。

・帰宅後、さらに洗濯。朝干したシーツなどはもうすっかり乾いていて嬉しい。

◆6月16日(火)

・1:30就寝、7:30起床。今日も外干しOKなのでヨガの前に洗濯と思っていたけれど、食休みの時間を十分取りたいので朝食をとるのが先決となり、ちょっと時間が足りず。9:30からのレッスンに。今日もまた車で。今日はまた初めての内容。お腹引き締めのクラス。インストラクターは、昨日も今日も大好きなKoさん。お腹といっても、腹直筋、腹斜筋、腹横筋とあり、それぞれにアプローチする。結構筋トレっぽい内容もあり、いつも参加しているものより少し強度が高い。でも、ヨガのポーズを続けてとるレッスンよりも、今の私はこの手のものを地道に。とても楽しく、しかもしっかり1時間集中できた。残念なことは、今日から、いったん半減させていたスタジオの定員数を増やしましたというニュース。19に半減していたものを、27まで戻したのだという。今日の参加者は18名だったようで、私としては「これでちょうどいいのに」という感じ。手を横に伸ばして横になると、隣の人と手が触れ合ってしまう距離ではちょっとね。呼吸法など、わざわざフーッと長く吐いたり、フッ、フッと勢いよく吐いたりするのだし、汗がマットの周囲にポタポタしたたり落ちることだって少なくないし。

・スーパーで買い物をして、2時間分の駐車料金はカバー。追加で200円払う。これならバスよりお安いので、夏は車に限ります~。

・さて、うちの近所に戻ってきたところ、ん? 田んぼを見つめている人が数名。何かいるのね、とよそ見をしたら、あっ、カモの赤ちゃん。うちから徒歩2、3分のところにある田んぼなので、いったん車を駐車場にとめて、スマホだけ持って急いで戻ってパシャリ。すいすい、すいすいと水の上を上手に泳ぎながら、時々頭を水にもぐらせてエサを食べている模様。

Img_20200616_112007

両親(たぶん)は、田んぼの縁で子ガモたちの様子を眺めている(ピンボケだけど、下の写真)。先日、一羽だけじっと田んぼの縁のコンクリートのあぜ道にデコイの置物のように動かずにいるのを見て、たいがいはつがいでいるのに、珍しいなと思っていたのだが、あのときももしかしたら子ガモたちがどこかにいたのかもしれない。

Img_20200616_112012

・そして、3階のツバメの巣のひなたちは、私の家の鍵をつけている、琵琶湖で買った高い音の鈴が鳴ると、親の声と勘違いして、思い切りのけぞって首をちぎれんばかりに伸ばし、大口を開けるのである。ETのようで、ちょっと不気味&可愛い。伸び上がる瞬間がうまく写せないが、親がいないときは、こんな感じで、ややふてくされた様子なのだが、いざ、エサだ、となると、くちばしが上を向き、上体がニューッと上にせり上がってくる。もっと大きくなると、親のことが見えるようになり、我先にと体を巣の前面に突き出す競争になるのだが、今はまだ目が見えないのだと思う。ここから成鳥になるまであっという間なんですよね。

Img_20200616_112928

(書きかけ)

6月22日に追記。うーん、もう少しまめに書かねば。16日のことは、もはやこれ以上思い出せない。

◆6月17日(水)

・2:00就寝、5:20起床。鍼なのです。早起き、寝不足なのです。今日は夫と一緒に。私は顔と右足首。「腰はもう大丈夫」と言うと、R先生、「寂しいなぁ。またつくってね、ブツーッとやってあげる」だそうです。帰宅後、コロナに絡んでイレギュラーなことになっている、大学への請求関係の書類処理をいろいろ。どこの大学でも、テレワークになって新年度は微動だにしていなかった対外事務や経理関係がようやく動き出した、という感じ。まあ、その空白期間に私は持続化給付金を申請していたわけですが。しかし、まだ新たな仕事が始まるわけでもなく、中断した仕事が再開するわけでもなく……。とっくのとうに納品したものが、数カ月以上経って振り込んでいただけることになりました、万歳、みたいなことなのである。いや、この収入に生活のすべてがかかっているフリーランスにとっては(私は本来はそういう立場だけれど、たまたまちょっと今は大丈夫というだけ)、笑い事でなく。兄嫁に、兄嫁のお母さんの祥月命日のお供えを送ったという連絡をして、久しぶりに近況報告ということで、腰痛やヨガ、持続化給付金のことを報告したところ、姪っ子(結婚しているが、何の仕事をしているのか私にはよくわかっていない)も給付金満額受け取ったと聞いた。ということは確定申告していたということ。へえ、しっかりしているのね(笑)。

・請求書関係の処理をしてから、2時間寝ようと思っていたが、その関連でメールが行き交い、ほとんど眠れず。そのまま12:30からのヨガに。お気に入りインストラクターのKoさんのヨガベーシックのクラス。下半身強化中心のレッスンをなるべく選んでいるけれど、久しぶりにヨガらしいレッスン。一つひとつのヨガポーズをゆっくりキープして確認しながらではあるけど、トレーニングだけではなく、ちょっぴりヨガっぽさを感じられる内容。このヨガベーシックは、かなり多くのインストラクターさんのレッスンを受けているけれど、終わって得られる満足感や学びの深さには結構差がある。いろいろなレッスンで出てくるポピュラーなポーズというのは幾つかあるのだが、そこに至るアプローチ、「ここを意識して」というガイドに、微妙ではあるけれど、大きな差があると感じるのだ。ヨガベーシックは、長く通っている人、ヨガに精通している人にとっては、基本の基本だから、インストラクターさんのガイドなしでも体が覚えているという感じでどんどん進んでいく人もいる。でもね、「ポーズをとればいい」というのではないのであって、そのポーズに至る足の運び、手の運び、呼吸との連携、ポーズを作るスピードなどなど、真剣に取り組めば取り組むほど深まりが違うのだと思う。「頑張って」という声がけでなく、そのプロセスでおざなりになりがちなところを、いまいちど丁寧に、という声がけを、聞いた私たちが気持ちよく受け取れるようにできるインストラクターさんはすごい、と思うのだ。野球やテニスでいえば、回数ではなく、一回一回の素振りの丁寧さを、慣れきってしまった人に一言で思い出させる、そんなアドバイスができるかどうか。わかっている人は、言われなくても、ポーズを作ることより、そのプロセスを感じて丁寧に動いている。それが見える。しかし、わかっていない人(初心者)は、どこに気持ちを向けて、何を大事にその動きをするのか、ということを教えてもらえるかもらえないかで、動きの質が本当に変わってくる。私の好きなKoさんとNaさんは、その声がけが上手で、好感度が高いのである。このクラスを受けてみるとインストラクターさんの良し悪しが感じられる、という意味で、私にとってはリトマス紙的な意味がある。もちろん私自身の体調や気分が影響することもあるから、一回で決めつけるつもりはないのだけれど。

・明日は、一週間延期された、3カ月ぶりくらいの都内でのオーラル同席。資料やらICレコーダーやら、いろいろ準備をする。久しぶりなので、うっかり忘れ物などしないようにしなくては。

|

« 6月13日(土)・14日(日) | トップページ | 6月18日(木)~22 日(月) »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 6月13日(土)・14日(日) | トップページ | 6月18日(木)~22 日(月) »